Dein Coach

Ich bin Basti – dein Coach für bewusste Ernährung & Bewegung,
Trailrunning
und mentale Stärke.

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basti familie
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Große Ziele hat fast jeder. Aber Ziele ohne Plan bleiben Wünsche.
Ich helfe dir, mit Struktur, Training, bewusster Ernährung und mentaler Stärke wirklich dranzubleiben – auch wenn Job, Familie und Alltag voll sind.

Warum mein Coaching funktioniert?

Ich weiß, wie es ist, wenn Zeit knapp ist: Beruf, Familie, Verpflichtungen – und trotzdem der Wunsch nach mehr Energie, weniger Gewicht, mehr Fitness.
Genau deshalb baue ich dein Coaching so, dass es in deinen Alltag passt – nicht andersrum.

Was bedeutet B Coach?

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„Be Coach“ – Werde dein eigener Coach!
Du lernst, dich selbst zu steuern – mit:

  • Bewegung
  • Bewusstsein
  • Begeisterung
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Du bekommst von mir:

  • einen klaren Plan statt „ich sollte mal wieder…“
  • Struktur & Routinen, die dich tragen – auch an schlechten Tagen
  • Training mit System (nicht zu viel, sondern richtig dosiert)
  • Ernährung, die Spaß macht – ohne Zwang, ohne Diät-Gefängnis
  • mentale Tools, damit Motivation nicht Glückssache ist
  • Regeneration, damit du dich besser fühlst – statt nur müde zu sein
Was mich antreibt – und was dich davon nach vorne bringt!

Meine Welt ist Natur, Berge, Rad, Ski & Skitouren – und vor allem mein Sport Trailrunning mit Trainingsplänen, Wettkämpfen und eigenen Challenges.

Warum das für dich wichtig ist?

Weil ich tagtäglich erlebe, worauf es wirklich ankommt: Ernährung, Training, Regeneration und Kopf – damit man nicht nur startet, sondern auch ankommt.

Ich motiviere dich nicht mit leeren Sprüchen. Ich begleite dich mit Struktur, Klarheit und echter Umsetzung – damit du wieder beweglicher wirst, sportlicher wirst und Lebensfreude spürst. Am besten draußen. In Bewegung. In deinem Tempo.
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